Let's shorten your Marathon Time!
(レッツ・ショートン・ユア・マラソン・タイム!)


そう!

直訳いたしますと、皆さまご存知!!

「あなたのマラソンタイムを短くしましょう!」

・・・となります。

が、しかし、本来は、

「4〜5時間で走られている
貴男さま/貴女さまのフルマラソンタイムを
短縮させるお手伝いを致しましょう!
(^o^)/」


・・・を意味させたかったのですが。。。(^_^;


ランニング情報、マラソン情報、そして自らの拙い体験談、
・・・等々を提供して参ります。

それ等により、
現在、フルマラソンを4〜5時間で走られている
貴男さま/貴女さまのそのモチベーションをより高い位置へ、
そして、3〜4時間で走破出来るような

『フルマラソン・マインド・セット』

を養成する事が出来ましたら、これ幸いでございます。



末永く宜しくお願い申し上げます。m(__)m




らん らん らん ε= ε= ε =ヘ(。>_<)ノ
By らんたろう













『常識破りの川内優輝マラソンメソッド』
〜SB新書〜


●出版社:SBクリエイティブ
●頁  数:176頁
●著  者:津田 誠一(つだ せいいち)
       元学習院大学陸上競技部監督



<著者プロフィール:講演時の講師紹介>
 









『フルマラソンを最後まで歩かずに「完走」できる本

〜一番やさしい42.195Kmの教科書〜』


●出版社:カンゼン
●頁  数:144頁(ソフトカバー)
●著  者:鈴木 莉紗(すずき りさ)
       アートスポーツ契約ランナー

<著者プロフィール・1984年生まれ>





2013年07月30日

【結果】第66回富士登山競走

【結果】第66回富士登山競走




皆さまご存知!
日本一標高が高い山〜富士山〜
又、先月、世界文化遺産に登録された〜富士山〜
を舞台に、
過日、熱戦が繰り広げられた(であろう)

第66回富士登山競走

【結果】(上位10名のみ)を
大変遅れ馳せながら、下記致します。

ご参考願います。

山頂コース
男子
順位
ナンバー
カード
氏名
タイム
(グロス)
総合順位
(男女混合)
1/1149
9
松本 大
2:49:40
1/1193 
2/1149
1
加藤 聡
2:51:58
2/1193 
3/1149
11
村井 涼
2:53:05
3/1193 
4/1149
719
奥宮 俊祐
2:53:49
4/1193 
5/1149
4
小川 壮太
2:56:05
5/1193 
6/1149
206
内野 雅貴
2:57:05
6/1193 
7/1149
207
貝瀬 淳
2:58:04
7/1193 
8/1149
55
Tassani−Prell
Stephan
2:59:16
8/1193 
9/1149
6
江本 卓
2:59:44
9/1193 
10/1149
237
藤原 武志
3:00:12
10/1193 


山頂コース
女子
順位
ナンバー
カード
氏名
タイム
(グロス)
総合順位
(男女混合)
1/44
3032
Daugherty
Leah
3:23:04
77/1193 
2/44
3011
荻原 真紀
3:25:54
88/1193 
3/44
3001
小川 ミーナ
3:27:41
99/1193 
4/44
3005
澁谷 佳代
3:39:54
199/1193 
5/44
3204
山口 季見子
3:40:25
202/1193 
6/44
3008
大庭 知子
3:43:13
229/1193 
7/44
3007
新倉 麻貴
3:44:16
240/1193 
8/44
3006
小林 知美
3:49:55
298/1193 
9/44
3031
Croft
Ruth・Charlotte
3:52:05
318/1193 
10/44
3003
長坂 恵子
3:55:58
364/1193 


五合男子

順位
ナンバー
カード
氏名
タイム
(グロス)
総合順位
(男女混合)
1/1345
4003
生田 直人
1:23:29
1/1511 
2/1345
4978
飯塚 淳司
1:24:09
2/1511 
3/1345
5223
大瀬 和文
1:25:45
3/1511 
4/1345
4609
加藤 淳一
1:26:27
4/1511 
5/1345
5468
牛田 美樹
1:26:35
5/1511 
6/1345
4002
竹中 泰知
1:27:05
6/1511 
7/1345
4722
青木 純 
1:27:42
7/1511 
8/1345
5475
渡辺 良治
1:28:19
8/1511 
9/1345
4514
山田 琢也
1:28:37
9/1511 
10/1345
5430
星野 隆彦
1:31:13
10/1511 


五合女子

順位
ナンバー
カード
氏名
タイム
(グロス)
総合順位
(男女混合)
1/166
6001
星野 芳美
1:38:16
30/1511 
2/166
6333
内山 真由美
1:42:27
50/1511 
3/166
6002
廣瀬 光子
1:44:14
64/1511 
4/166
6222
刑部 朝実
1:47:35
96/1511 
5/166
6006
長谷川 奈々
1:47:47
99/1511 
6/166
6315
加瀬沢 好美
1:51:42
126/1511 
7/166
6215
中川 恵美
1:52:12
136         
8/166
6264
原 朋子
1:52:43
144/1511 
9/166
6004
石塚 弓子
1:54:06
166/1511 
10/166
6254
天方 美和
1:56:29
208/1511 




皆さんのお知り合いのかたは居らっしゃいましたか?

ご参戦された方々;
大変お疲れ様でございました。



そして、来週8月4日(日)
今度は、
御殿場市陸上競技場発・着、富士山頂折り返し
なるコース取る

秩父宮記念
第38回富士登山駅伝競走
(富士登山駅伝競走2013)

ですね。

今度は、全コース一人での走破ではなく、
6名1チームのタスキリレーですが、
ご出走される方々は、
万全の態勢にて、挑まれる事をお祈り致します。
祈(^人^)願





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posted by らんたろう at 11:32| 栃木 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | ジ情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年07月26日

小川ミーナさん!3連覇ならず!!

小川ミーナさん!3連覇ならず!!



本日26日(金)
予定通り開催されました

第66回 富士登山競走!



昨年迄、山頂コース女子の部にて2連覇中で、
今年は、2時間台走破をも視野に入れていた

小川ミーナさん
(38歳:PUMA Running Club 〜プーマ ランニング クラブ〜) 

は、敢え無く、3位に沈んでしまった模様!
(止む無く、3位に甘んじてしまった模様!)

優勝 Daugherty Leah  03:23:47
2位  荻原真紀         03:25:54
3位  小川ミーナ        03:27:41


Finishのみのタイムだけから判断しますと、
結構、接戦だった様に見えますが。。。

しかし、
今年は、3時間を切る2時間台走破をも視野に入れていた
小川ミーナさんからすれば、
又、昨年迄の2連覇時の走破&登攀タイム
(其々、2011年:3時間10分、2012年3時間07分)からすれば、
非常に悪いタイムですね!

昨年のタイムと比較してみますと・・・・
馬返し(標高:約1,450m)で、約1分遅れ!
五合目(標高:約2,400m)で、約5分遅れ!
八合目(標高:約3,400m)で、約16分遅れ!
(しかし、この地点では、まだ2位に約2分の差を付けてTop!)
Finish(標高:約3,715m)、約20分遅れ!

八合目からFinish迄の間で、
これ迄、持ちこたえて来た体調が急変したか?
或いは、
足&脚の異変勃発か?
はたまた、
ほかのトラブル(登山客との接触?、岩山で捻挫・・・等々)勃発か?
・・・と思われます。

詳細は後程!

因みに、
昨年山頂コース女子2位だった

星野芳美さん(47歳:e−Athlete静岡)

は、今年は、5合目コースにエントリー!

1時間38分16秒!で無事走破!
勿論!優勝!!



以上、【速報中の速報】でした!



全体の【速報】につきましては、別途、記します。





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posted by らんたろう at 18:40| 栃木 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ジ情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

本日は、富士登山競走

本日は、富士登山競走




本日26日(金)(7月の第4金曜日)は、
毎年毎夏恒例となりました

富士登山競走

の日ですね!

今年で、
66回目!
比較的、伝統と歴史有る大会ですね!


コース概要は、下記!

富士吉田市役所まえスタート!(標高:約770m)
北口本宮(ほんぐう)冨士浅間(せんげん)神社から吉田口登山道を通り、
富士山頂・久須志(くすし)神社(標高:約3,715m)迄の
山頂コース】は、

・距 離  数:約21Km、

・高 低  差:約3,000mの日本最大級!

・制限時間:4時間30分(五合目迄、2時間20分!八合目4時間!)


この『山頂コース』の他に【五合目コース】もあり、
こちらの概要は、下記。

山頂コース同様に、
標高約770mの富士吉田市役所まえスタート!
五合目ゴォ〜ル!

・距 離  数:約15Km

・高 低  差:約1,480m

・制限時間:3時間30分





見所は、やはり、現在、女子山頂コース2連覇中

小川 ミーナさん(38歳:PUMA Running Club)

ではないでしょうか?

一昨年(2011年)3時間10分45秒!
  昨年(2012年)3時間07分51秒!
にて、優勝!

今年は、3時間を切るサブスリー走破!
(富士登山競走でも、フルマラソンレース同様に“サブスリー”と言う!??)
を目指しているのではないでしょうか?

今年も、又、現地富士山での練習を敢行していた!
・・・との情報も得ています。

又、皆さんご存知!
富士山は、今年6月、
『世界文化遺産』として、(日本では13箇所目に)登録されましたので、
登山客も今年は、例年にも増して、増大するかと思われます。

入念な練習に加え、
こうした多数の登山客による応援&激励も奏功し、
是非、2時間台での、山頂走破!を目指し、
粘走&力走して頂きたいと思います。
(登山客が増大したが為に、その登山客によりコースが塞がれてしまい、
 タイムロスを誘発してしまったり。。。して。。。(^_^; )


因みに、
今迄、女子で3連覇(以上)されたツワモノは、
下記4名!

●星野 芳美さん   5回(4連覇+1回)
(1999年の52回大会から2002年の55回大会の4連覇
 並びに、2010年の63回大会)

●佐々木 和子さん 3回
(1987年の40回大会から1989年の42回大会で3連覇!)

●野尻 あずささん  3回
(2003年の56回大会から2005年の58回大会で3連覇!)

●神原 百合さん    3回
(2007年の60回大会から2009年の62回大会で3連覇!)


そして、
女子山頂コースの歴代最高(最短)タイムは、
1986年の第39回大会の中島和子さんで、
 2時間51分36秒!


果たして、
小川ミーナさんは、
歴代女子5人目の3連覇!ツワモノ!に成るか!?否か!?
そして、
悲願の2時間台走破!ひいては、大会記録樹立!となるか否か!?



山頂コースのスタートは、7時!
現在レースは、もう始動しております。

もし、2時間台での走破なら、
10時まえには、もう山頂!/〜\ゴォ〜ル!です。

速報が判りしだい、また、ブログします。

参戦される方々は、MAX p(^o^)q





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posted by らんたろう at 08:10| 栃木 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | ジ情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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