Let's shorten your Marathon Time!
(レッツ・ショートン・ユア・マラソン・タイム!)


そう!

直訳いたしますと、皆さまご存知!!

「あなたのマラソンタイムを短くしましょう!」

・・・となります。

が、しかし、本来は、

「4〜5時間で走られている
貴男さま/貴女さまのフルマラソンタイムを
短縮させるお手伝いを致しましょう!
(^o^)/」


・・・を意味させたかったのですが。。。(^_^;


ランニング情報、マラソン情報、そして自らの拙い体験談、
・・・等々を提供して参ります。

それ等により、
現在、フルマラソンを4〜5時間で走られている
貴男さま/貴女さまのそのモチベーションをより高い位置へ、
そして、3〜4時間で走破出来るような

『フルマラソン・マインド・セット』

を養成する事が出来ましたら、これ幸いでございます。



末永く宜しくお願い申し上げます。m(__)m




らん らん らん ε= ε= ε =ヘ(。>_<)ノ
By らんたろう













『常識破りの川内優輝マラソンメソッド』
〜SB新書〜


●出版社:SBクリエイティブ
●頁  数:176頁
●著  者:津田 誠一(つだ せいいち)
       元学習院大学陸上競技部監督



<著者プロフィール:講演時の講師紹介>
 









『フルマラソンを最後まで歩かずに「完走」できる本

〜一番やさしい42.195Kmの教科書〜』


●出版社:カンゼン
●頁  数:144頁(ソフトカバー)
●著  者:鈴木 莉紗(すずき りさ)
       アートスポーツ契約ランナー

<著者プロフィール・1984年生まれ>





2013年03月10日

【速報】名古屋ウィメンズマラソン2013

【速報】名古屋ウィメンズマラソン2013


本日10日(日)、予定通り、
名古屋ドームを発・着とする
日本陸上競技連盟(日本陸連)&AIMS(※1)公認コースにて、

名古屋ウィメンズマラソン2013

第14回世界陸上競技選手権大会代表選手選考競技会

第97回日本陸上競技選手権大会女子マラソン

が、開催されましたね!


(※1)AIMS
      Association of International Marathons and Distance Races
    95を超える国と地域における、
    世界有数の320以上のマラソンレースとDistance Race(距離レース)を
    ベースに組織された連盟。


【速報】を下記いたします。(上位15名のみ)

順位No.
Card
選手名所属走破
タイム
優勝





15





木崎 良子ダイハツ2:23:34
<世界陸上代表選手に!>大会新!
大会初優勝
自己ベスト
(2:26:32から2分58秒短縮)
2



7



ベルハネ・エチオピア2:23:51
ディババ19歳
自己ベスト
(2:29:22から5分31秒短縮)
3



11



野口 みずきシスメックス



2:24:05
<強気な走り出来た!>復活!
4

2

エレナ・ラトビア

2:25:46

プロコプツカ
5



17



早川 英里



TOTO2:26:17
9年振り
自己ベスト
(2:28:11から1分54秒短縮)
6

9

メスタウェット・エチオピア2:26:20
トゥファ26歳初マラソン
714宮内 洋子京セラ2:27:17
8

4

ゲネト・エチオピア

2:28:08

ゲタネ
9

101

加藤 麻美(あさみ)

パナソニック2:30:26
22歳初マラソン
2012年&2013年 青梅マラソン(30Km)優勝者
10


19


堀江 美里


ノーリツ2:30:52
自己ベスト
(2:31:39から47秒短縮)
11


105


古瀬 麻美(あさみ)


京セラ2:30:57
自己ベスト
(2:36:55から5分58秒短縮)
12

8

ニコル・オーストラリア2:32:31
チャップル32歳初マラソン
13

115

吉冨 博子

ファーストドリーム2:32:43

AC佐賀
14


110


出田(いでた) 千鶴


ダイハツ2:32:50
自己ベスト
(2:41:10から8分20秒短縮)
15


21


小倉 久美四国電力2:34:01
自己ベスト
(城西国際大時代の2:53:18から19分17秒短縮)
     



木崎 良子さん
(27歳;ダイハツ)

優勝!おめでとうございます。

本記録(タイム&順位)は、
日本陸連規定の
『2時間23分59分以内で、日本人最高位!』
をクリア!された物ですので、
今夏、ロシアはモスクワにて開催が予定されている
世界陸上(世界選手権)の切符を見事!Get!!されました!

こちらもおめでとうございましたぁ〜っ!♪
\(^o^)/



野口 みずきさん(34歳;シスメックス)

は、残念ながら、3位に甘んじてしまいましたが、
それでも、24分一寸のタイムでの走破は流石!と思います。
復活レースでしたね!

本日、即!世界選手権の切符Get!
・・・とまでは、行きませんでしたが、
それでも、今迄の選考レース結果(※2)中、
今日の木崎さんに次ぐ、2番目に良いタイムですので、
有力候補と思います。

(※2)
●横浜国際女子マラソン
(2012年11月18日開催)
にて、
日本人最高位の総合2位(2時間26分42秒)準優勝の
那須川 瑞穂さん(33歳;ユニバーサルエンターテインメント)

●大阪国際女子マラソン(2013年1月27日開催)
にて、
日本人最高位の総合2位(2時間24分21秒)準優勝の
福士 加代子さん(今月25日で、31歳;ワコール)

等が有力候補に名乗りを上げています。




期待されていた(私自身も期待していた)
大久保 絵里さん(29歳;セカンドウインドAC)
は、途中棄権かと思われます。

スタート後、腹痛や脚&足の違和感、
或いは、
足首をひねった/くじいた・・・等々の
ハプニングが勃発してしまったのでしょうか?

5Km地点で、早くも先頭集団から、
11秒程(約550mくらい)遅れを取っていました。

先頭集団の5Km通過タイムが、17分02秒でしたので、
大久保さんに取りましては、
然程、速い(付いていけない)ペースではなかったと思いますので。。。



国内における
世界選手権代表選手選考レースは、これで全て終了!
残る選考レースは、海外レース(※3)となります。

(※3)
米国・ボストンマラソン(4月16日開催予定)
英国・ロンドンマラソン(4月21日開催予定)


その海外レース参戦予定者は下記。
(現時点で、ボストンではなく、
ロンドンへの出走が濃厚!)

赤羽 有紀子さん(33歳;ホクレン)
中里 麗美(れみ)さん(24歳;ダイハツ)
伊藤 舞さん(28歳;大塚製薬)

只、上記3選手は、皆、
横浜国際女子マラソンにて、
那須川 瑞穂さんの後塵を拝しておりますので、
(中里さんは、約36Km付近でリタイヤ)
相当インパクトの有る結果が求められるのも必至!

又、大阪国際女子マラソンにて、
日本人2位、総合3位(2時間25分56秒)に入った
渡辺(邊) 裕子さん(25歳;エディオン)
も、代表の可能性が未だ残されているかと思います。


代表選手枠は、全5枠。

上記3名(木崎さん、野口さん、福士さん)は、『ほぼ確実!』
そして、
那須川さんが、
他の海外レース参戦組みの走破タイム如何によっては、
『やや微妙!』
・・・と言った所でしょうか?

残り1枠(or 2枠)が誰に決まるか気になる所ですね。。。


最終決定は、海外選考レース終了後の
4月25日(木)の陸連理事会にて!



本日、
参戦されたかた
思う様な走りが出来たかた
今一つ、想い描いたレースが出来なかったかた
参戦者各人其々の物語が有ったかと思われますが、
一先ず、
取り敢えず、
お疲れ様でしたぁ〜

充分静養後、又、次の照準大会へ向けて始動願います。






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2013年03月09日

明日は、『名古屋ウィメンズマラソン2013』

明日は、『名古屋ウィメンズマラソン2013』




明日10日(日)は、
名古屋ドームを発・着とする
日本陸上競技連盟(日本陸連)公認コースにて開催される

名古屋ウィメンズマラソン2013
兼 第14回世界陸上競技選手権大会代表選手選考競技会
兼 第97回日本陸上競技選手権大会女子マラソン

の日ですね!

約1万6千人の女性ランナーが参戦する模様!


主な有名選手は、下記。

2004年アテネオリンピックゴールドメダリストの
ご存知!

野口 みずき選手
(34歳;シスメックス)
20040822 アテネオリンピック優勝!.jpg
は、復調の模様!

<【動画】レースまえのインタビュー応対(1分48秒)>



又、昨夏ロンドンオリンピック女子マラソン日本代表選手の一人

木崎 良子(りょうこ)選手(27歳;ダイハツ)
20120805 024 陸上女子マラソンで、日本人トップでフィニッシュし、笑顔を見せる木崎.jpg
も良い仕上がりの模様!

<【動画】レーまえのインタビュー応対(26秒)>


更には、
昨年2012年の東京マラソンを自己Best(2時間26分08秒)にて、
日本人Topの総合4位入賞を果たした
近年、成長著しい

大久保 絵里選手(29歳;セカンドウインドAC)
20120226 東京マラソン2012 日本人トップの4位でフィニッシュ!(自己Best)2.jpg
も終盤迄、優勝争いに加わって来るかと思われます。

<【動画】レースまえのインタビュー応対(33秒)>



号砲は、9時10分!

2時間23分59秒以内で、日本人トップでのゴールなら、
今夏、ロシアは、モスクワにて開催が予定されている
世界選手権の代表切符を自動的に手にする事が出来ますね!

【速報】が判り次第、又、ブログします。





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posted by らんたろう at 22:09| 栃木 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ジ情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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