Let's shorten your Marathon Time!
(レッツ・ショートン・ユア・マラソン・タイム!)


そう!

直訳いたしますと、皆さまご存知!!

「あなたのマラソンタイムを短くしましょう!」

・・・となります。

が、しかし、本来は、

「4〜5時間で走られている
貴男さま/貴女さまのフルマラソンタイムを
短縮させるお手伝いを致しましょう!
(^o^)/」


・・・を意味させたかったのですが。。。(^_^;


ランニング情報、マラソン情報、そして自らの拙い体験談、
・・・等々を提供して参ります。

それ等により、
現在、フルマラソンを4〜5時間で走られている
貴男さま/貴女さまのそのモチベーションをより高い位置へ、
そして、3〜4時間で走破出来るような

『フルマラソン・マインド・セット』

を養成する事が出来ましたら、これ幸いでございます。



末永く宜しくお願い申し上げます。m(__)m




らん らん らん ε= ε= ε =ヘ(。>_<)ノ
By らんたろう













『常識破りの川内優輝マラソンメソッド』
〜SB新書〜


●出版社:SBクリエイティブ
●頁  数:176頁
●著  者:津田 誠一(つだ せいいち)
       元学習院大学陸上競技部監督



<著者プロフィール:講演時の講師紹介>
 









『フルマラソンを最後まで歩かずに「完走」できる本

〜一番やさしい42.195Kmの教科書〜』


●出版社:カンゼン
●頁  数:144頁(ソフトカバー)
●著  者:鈴木 莉紗(すずき りさ)
       アートスポーツ契約ランナー

<著者プロフィール・1984年生まれ>





2012年11月30日

本日9時!エントリー開始!『渋谷・表参道Women’s Run 2013』

本日30日(金)9時!エントリー開始!!
『渋谷・表参道Women’s Run 2013』
渋谷・表参道マラソン/ラン



年々、人気が高まっている、
来年2013年3月3日(日)開催予定の
アクティヴィティ(Activity)な?女性ランナー達4,000名が参加可能な
『渋谷・表参道Women's Run 2013』
(種目:女子10Km、ファミリー1Km、キッズ1Km)
大会エントリーが、
いよいよ、
本日11月30日(金)午前9時から、開始されますね!

<こちら>の大会ホームページからのエントリーのみで、
何でも、先着順らしいので、ご注意願います。
(「街頭エントリー」や「抽選エントリー」等、一切、無し!)

大会の詳細については、<こちら>


何か、『バーゲン・セール』で、他人を押し分けて、商品を奪い取る!
・・・と同じような現象が起きたりして。。。(^_^;
・・・なぁ〜んて、
淑女の皆さま方は、そんな。。。
もの凄い/はしたない争いは、されませんよーねー(^.^)
(最も、ネットでの申し込みですから、「他人を押し分けて。。。」
 なぁ〜んて、現象は有り得ませんね!
 ドテッ!へ(_ _へ)☆\(^_^;)ペンッ!)


本ブログを読まれているかたは、
無事、その4,000名の中に入れます事をお祈り致します。
祈(^人^)願

ちなみに、
Women’s Run (女性のマラソン)大会ではありますが、
男性も、ファミリーの部であれば、出走可能です。
「父親とそのお子さんの組み合わせ」で、出走可能です。(150ペア迄)
但し、走行距離は、1Kmですので、
直ぐ、走り終わってしまうかと思いますが。。。(^^)
(走力が有るランナーに取りましては、
 不完全燃焼のまま
 終わってしまうかと思われますが。。。(^o^;))




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posted by らんたろう at 07:13| 栃木 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ジ情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年11月18日

【速報】 第4回横浜国際女子マラソン

【速報】 第4回横浜国際女子マラソン



昨日ブログしました通り、
本日18日(日)は、

第4回横浜国際女子マラソン大会
兼 第14回世界陸上競技選手権大会代表選手選考競技会


の日でしたね!

コースは、
横浜・産業貿易センターまえをスタート!
湾岸線沿い(本牧市民公園、八幡橋)を走り、
杉田交差点手前で折り返して、山下公園迄、戻る!
その山下公園から今度は北上し、みなとみらい21地区を周回して、
神奈川県庁前を通過し、山下公園迄、又、戻って来る!
山下公園から、今度は南下し、本牧通りを経由し、
間門バス停で、2度目の折り返しを行い、
山下公園迄、又々、戻って来て、その公園内にてフィニッシュ!
・・・となる日本陸上競技連盟(日本陸連)公認の42.195Kmコース。
<詳細コースは、こちら>


昨日からの雨風は、すっかりおさまり、
正午の気象状況は、下記。
 気温16・5度
 湿度41%
 北の風5・8メートル
となり、マラソン日和となった模様!
(やや強風だったか?)


【速報】を下記致します。(上位10人のみ)

ご参考願います。

順位  選手名国名走破タイム 
優勝リディア・チェロメイケニア2:23:07大会新!
<優勝シーン>.
2位那須川瑞穂 ユニバーサル
エンターテインメント
2:26:42
<ゴールシーン>.
3位マリサ・バロスポルトガル2:26:51
4位エレナ・プロコプツカラトビア2:26:55
5位伊藤舞大塚製薬2:27:06
6位キンバリー・スミスニュージーランド2:27:35
7位藤田真弓十八銀行2:29:02
8位赤羽有紀子ホクレン2:31:43
9位早川英里TOTO2:33:21
9位宮内宏子京セラ2:33:21 


尚、期待されていた 
中里麗美選手は、途中36Km付近にて、棄権した模様!

又、那須川瑞穂選手は、
日本人トップとなりましたが、
日本陸連が設定した
世界陸上派遣記録:2時間23分59秒以内!
のタイムには届かなかった為、
本日、即!代表決定!!と迄は、いかなかったようですね!
但し、代表権獲得の可能性は多いに残されていますね!


ご出場された選手方々、
大変お疲れ様でございました。

現在持っていた力を遺憾無く発揮出来た方、
思い描いたような走りが出来なかった方、
選手方々、それぞれ、悲喜こもごもだと思いますが、
充分、静養期間を置いて、
また、次の照準大会へ向けて、歩み始められる事をお祈り致します。




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posted by らんたろう at 17:18| 栃木 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ジ情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年11月17日

明日は、横浜国際女子マラソン!

明日は、横浜国際女子マラソン!




明日18日(日)は、

第4回横浜国際女子マラソン大会
兼 第14回世界陸上競技選手権大会(※)代表選手選考競技会

の日ですね!

(※):第14回世界陸上競技選手権大会:
来年2013年、
ロシアは、モスクワにて、開催が予定されている世界陸上!
・日程は、2013年8月10日から18日迄の9日間
・メイン会場は、ルジニキ・スタジアム




主な出場選手については、
皆さんご存知かと思われますが、一応、記してみますと、下記!


今夏ロンドンオリンピック女子マラソンの補欠に甘んじた
ここ栃木県は、芳賀郡(はがぐん)芳賀町出身のママさんランナー
   あかば  ゆきこ
●  先月18日で33歳:ホクレン) 
 クリックで本人写真・プロフィール)



今年3月
名古屋ウィメンズマラソン2012
にて、ロンドンオリンピック女子マラソンの代表切符を獲得した
尾崎 好美選手(31歳:第一生命)
と、ゴール直前迄、日本人トップ争いのデッドヒートを繰り広げた
  なかざと れみ 
中里 麗美選手(24歳:ダイハツ)
 クリックで本人写真・プロフィール)



昨年2011年
韓国は、大邱(テグ)にて開催された
世界陸上競技選手権大会女子マラソン代表選手のお一人
  いとう まい
伊藤 舞選手(28歳:大塚製薬)
 クリックで本人写真・プロフィール)



東京マラソン2009にて、
マラソン自己Best!初優勝!を飾り
「遅れて来たシンデレラ」の異名を取った
   なすかわ  みずほ
那須川 瑞穂選手
 
(5日後の22日で、33歳:ユニバーサルエンターテインメント)
  クリックで本人写真・プロフィール)



●他



各選手、どの位の仕上がり具合いで本日迄、来ているか?
詳細は、判り兼ねますが、
昨年の世界選手権・大邱(テグ)大会の代表選手として、
現地で、お互いしのぎを削り合った
赤羽有紀子 選手
 と
中里麗美 選手
との対決が見所ではないでしょうか?
(その時は、
 赤羽さんが、2時間29分35秒で5位〜日本女子ではトップ、唯一の入賞!〜
  中里さんが、2時間30分52秒で10位
 ゆえ、その時は、赤羽さんに軍配!)

個人的には、
那須川選手の久々の力走・粘走を期待したい所です。



号砲は、12時10分!

日本人選手トップは!?
そして、
世界選手権の切符Get!は?
(2時間23分59秒以内で日本人Topになれば、その場で、即!代表権獲得!)

全ては、その約2時間25分前後
即ち、
14時30分過ぎには、判明しますね!


【速報】が判り次第、またブログしまーす。




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posted by らんたろう at 21:50| 栃木 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | ジ情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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