Let's shorten your Marathon Time!
(レッツ・ショートン・ユア・マラソン・タイム!)


そう!

直訳いたしますと、皆さまご存知!!

「あなたのマラソンタイムを短くしましょう!」

・・・となります。

が、しかし、本来は、

「4〜5時間で走られている
貴男さま/貴女さまのフルマラソンタイムを
短縮させるお手伝いを致しましょう!
(^o^)/」


・・・を意味させたかったのですが。。。(^_^;


ランニング情報、マラソン情報、そして自らの拙い体験談、
・・・等々を提供して参ります。

それ等により、
現在、フルマラソンを4〜5時間で走られている
貴男さま/貴女さまのそのモチベーションをより高い位置へ、
そして、3〜4時間で走破出来るような

『フルマラソン・マインド・セット』

を養成する事が出来ましたら、これ幸いでございます。



末永く宜しくお願い申し上げます。m(__)m




らん らん らん ε= ε= ε =ヘ(。>_<)ノ
By らんたろう













『常識破りの川内優輝マラソンメソッド』
〜SB新書〜


●出版社:SBクリエイティブ
●頁  数:176頁
●著  者:津田 誠一(つだ せいいち)
       元学習院大学陸上競技部監督



<著者プロフィール:講演時の講師紹介>
 









『フルマラソンを最後まで歩かずに「完走」できる本

〜一番やさしい42.195Kmの教科書〜』


●出版社:カンゼン
●頁  数:144頁(ソフトカバー)
●著  者:鈴木 莉紗(すずき りさ)
       アートスポーツ契約ランナー

<著者プロフィール・1984年生まれ>





2012年07月27日

【速報】第65回富士登山競走

【速報】第65回富士登山競走



本日、富士吉田市役所〜富士山をコースとして開催された

第65回富士登山競走

【速報】を下記致します。
ご参考願います。

●山頂コース男子
順位ナンバー氏名Finish
  1
  37
Jonathan Wyatt2:33:59
  2
   9
小川 壮太2:50:58
  3   6加藤 聡2:52:36
  4  52Turati Silvano2:55:05
  5   7近藤 敬仁2:55:14
  6131山岡 孝一郎2:56:22
  7   2後藤 豊2:57:13
  8112村井 涼2:57:17
  9 16武田 直樹2:58:07
10  4高橋 伸也3:00:18
    
●山頂コース女子
順位ナンバー氏名Finish
  13001小川 ミーナ3:07:51
  23002星野 芳美3:25:14
  33009長坂 恵子3:30:42
  43008澁谷 佳代3:40:33
  53010小林 知美3:46:20
  63202大庭 知子3:46:26
  73006白川 清子3:48:40
  83206新倉 麻貴3:54:20
  93241二階堂 紀子3:56:56
103215松原 衣里3:58:14
    
●五合目コース男子
順位ナンバー氏名Finish
 15125小出 徹1:25:42
 25033貝瀬 淳1:26:20
 35561竹中 泰知1:27:45
 44003薮下 大雄1:29:10
 54813斎藤 良介1:29:23
 64793伊藤 育生1:29:40
 74001崎田 淳一1:31:33
 84105宮本 和夫1:32:14
  94101原田 将徳1:32:43
105187松崎 悟1:33:42
    
●五合目コース女子
順位ナンバー氏名Finish
  16291荻原 真紀1:45:17
  26001廣瀬 光子1:46:23
  36212上原 聡子1:53:24
  46109蜂谷 秋津1:54:54
  56288太田 容子1:55:40
  66004平野 泰子1:56:26
  76264大塚 恭子1:57:53
  86300伊藤 理絵1:59:40
  96005金舩 圭子2:00:15
106259田村 瑠紗2:01:32


山頂コース・男子
昨年優勝の
宮原徹さんは、No Entryだったようですね!

今年優勝した
ジョナサン ヨットさん
しても、2時間30分を切れなかったようですので、
2時間30分を切った昨年の宮原さんの記録が
如何に輝かしいものだったか見て取れますね!

一方、女子は、案の定
小川ミーナさん
が自己新!2連覇!!達成ですね!!
当分、小川さんの時代が続くのではないでしょうか?

私は、あまちょろ人生!
自宅から応援メールセンダーに徹しておりましたデス。。。(^_^;




ブログランキングに参加してまぁ〜す! p(^o^)q がんばるんばっ!





posted by らんたろう at 19:56| 栃木 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ジ情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

本日は、第65回富士登山競走!

本日は、第65回富士登山競走!



本日27日(金)は、
第65回富士登山競走

の日ですね!

コースは、皆さまご存知!下記2つ。

1. 山頂コース
2. 五合目コース


1.は、
富士吉田市役所をスタートし、
吉田口登山道を経て、
山頂に至る21Km(標高差:約3,000m)


2.は、
同じく、富士吉田市役所をスタートし、
吉田口登山道を経て、
五合目に至る15Km(標高差:1,480m)



山頂コースのスタート時刻は、
7時ゆえ、間も無く、スタートです!
(五合目コースのそれは、9時)



昨年、男子の部で、
2時間30分を切る大会大新記録にて、
2年振り3回目の優勝を果たした
宮原 徹さん(30歳:滝ヶ原自衛隊)
は、今年はエントリーされているのでしょうか?
一寸、定かではありませんが、
もし、エントリーされていましたら、
自身の記録更新に期待が掛りますね!


一方、
女子の部で昨年初優勝された

小川ミーナさん(37歳:アミノバイタルAC)
は、今年もエントリー済み!


昨年、3時間10分ちょっとで、優勝しましたので、
今年は、悲願のサブスリー!(2時間台での)走破
を目論んでいるようであります。

現地、富士山での練習も順調にこなせた模様!



又、五合目コースで、昨年2位銀メダルを獲得した
その小川さんの後輩で、現・谷川真理さんのマネージャーを務める
森口 聡子さん(31歳:アミノバイタルAC)
も山頂コースに挑んで来ると思われます。


元日立製作所女子陸上部所属のお二人方が、
山頂コースで、ワン!ツー!フィニッシュッ!!
を果たせばこれは、当人同士は、もう万々歳ですね!?

只、お二人方は、まだ山頂コースは初心者(2回目と初)ですので、
他の女子のツワモノも数名居るでしょうから、
小川さんの優勝は、高確率としても、
森口さんの2位は、低確率ではないでしょうか?


フィニシュタイムは、
10時過ぎから10時30分、45分くらいと思います。


あと、約4時間後!


【速報】が判り次第、又、ブログいたします。





ブログランキングに参加してまぁ〜す! p(^o^)q がんばるんばっ!





posted by らんたろう at 06:22| 栃木 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | ジ情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月14日

誕生日

誕生日


本日7月14日は誕生日です。

・・・て、私σ(^_^;)の?? 


Yes!
らんたろうの!


・・・と言いましても、
私σ(^_^;)らんたろうの誕生日では有りませんっ!(>_<)
ん!?意味が判らないっ!??・・・って?
(私自身の誕生日なんか、どーでもいー!ですねっ!?)



本日7月14日は、
私のニックネームを『らんたろう』として、
命名・登録した理由の一つにも挙げられる
らんたろう(榎 蘭〜えのき らん〜)さん
のお誕生日でっす!(o ^^)b♪


えっ!?
『らんたろう!』
・・・なるニックネームの命名詳細理由をご存知無いっ!?

そのような方は、
私のプロフィール<こちら>
ご参照・ご一読願います。


   ・
   ・
   ・
   ・
   ・
   ・


お解り頂けました?か?


従いまして、
本日7月14日は、
元レースクイーンでありました

本名;榎 蘭 さん
芸名;榎木 らん さん
愛称;らんらん さん


の(大人16歳の)誕生日でっす♪



おめでとうございま〜す♪
   ♪\(^o^)/♪

Happy Smile (((((^o^))))) Egao


また1年間。
お身体には充分にご留意され、
益々、ご活躍されます事を心よりお祈り申し上げます。
祈(^人^)願
いつも陰ながら応援しております。



らん らん らん ε= ε= ε =ヘ(。>_<)ノ
By らんたろう




posted by らんたろう at 21:00| 栃木 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ニ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月01日

【速報】第55回 札幌国際ハーフマラソン大会

【速報】第55回 札幌国際ハーフマラソン大会
 


毎年恒例になっております
7月の第一日曜日に開催されている
(今年2012年は、本日7月1日)

札幌国際ハーフマラソン大会


今年で、第55回目となる歴史と伝統ある大会ですね!

本大会は、毎年10月頃開催される
世界ハーフマラソン選手権
(旧世界ロードランニング選手権)

の代表選手選考も兼ねていますね!


コースは、
北海道札幌市に在る円山競技場を発・着として、
札幌市内を縦断し、
白石区内の東札幌3条5丁目を折り返しとする21.0975Km!


又、気候的にも、コース的にも、
好タイムが出やすい大会として知られていますね!


更に、
夏季に行われるハーフマラソンの大会としては数少ないゆえ、
国内外の一流選手が多く集結する大会かと思われます。



第55回 札幌国際ハーフマラソン大会  
第85回 北海道陸上競技選手権大会 
第20回 世界ハーフマラソン選手権代表選考競技会


【速報(上位)】を下記致します。
ご参考願います。


●【男子】

順位 No. Card  氏 名         所 属         記 録
1      18      マーティン マサシ  スズキ浜松アスリートクラブ
                                    1:01:35
2     303           メクボ モグス   日清食品グループ
                                                      1:01:51

3     334           ジョセフ ギタウ  JFEスチール 1:02:00

4     301           ジェームス ムワンギ NTN        1:02:09
5     313           ブグア アレックス ムワンギ  YKK 1:02:18
6       11           藤原 新(Arata) ミキハウス 1:02:48
                    (ロンドン五輪男子マラソン日本代表選手)
7      327          岡本 直己(Naoki) 中国電力 1:02:50
8      359          ガトゥニ ゲディオン 日清食品グループ 1:03:16
9      341          山本 芳弘     トヨタ紡織    1:03:22
10    310          マイナ ディション カルクワ 愛三工業 1:03:24
 ・
 ・
 ・
15    372           藤原 正和     Honda      1:03:28
16      13           佐藤 敦之     中国電力    1:03:36
 ・
18      12           山本 亮(Ryo) 佐川急便   1:03:48
                         (ロンドン五輪男子マラソン日本代表選手)



●【女子】

順位 No. Card 氏 名         所 属       記 録
1          62       伊藤 舞    大塚製薬   1:10:52
2          64       宮内 洋子  京セラ      1:11:04
3        102       宮内 宏子  京セラ      1:11:26
4          66       加藤 麻美(Asami)パナソニック 1:11:39
5          61       赤羽 有紀子 ホクレン  1:12:07
6        116       田中 幸(Sachi) スポーツ山形21
                                                  1:12:42
7        106       青山 瑠衣  ユニバーサルエンターテイメント
                                                  1:13:04
8          92       小田切 亜希 名城大学  1:13:27
9          91       高木 綾女(Ayame)名城大学 1:13:33
10       111       松見 早希子 第一生命 1:13:51
11       109       早川 英里    TOTO    1:13:51
 ・
13       110       那須川 瑞穂 ユニバーサルエンターテインメント
                                                  1:14:46
 ・
 ・
 ・
 ・

19        121       前田 さやか セカンドウィンドAC 1:16:15



DNF       63       大久保 絵里 セカンドウィンドAC



ロンドン五輪男子マラソン代表選手のお一人
藤原 新さん(30歳;ミキハウス)は、
一先ず、日本人Topと言う事で、
先ず先ずの仕上がり具合い?でしょうか?

ロンドン五輪
女子マラソン日時
は、
8月5日(日)現地時間11:00(日本時間19:00)号砲!

男子マラソン日時は、その丁度、一週間後!
8月12日(日)現地時間11:00(日本時間19:00)号砲!

もう、残り約1ヶ月となりました!
日本勢の練習具合い・調整具合いが
良い様に進んでいる事を願います。
(^人^)願


別件になりますが、
海外の向こうオーストラリアでは、

ゴールドコーストマラソン2012

が、開催されましたね!

我々市民ランナーの星!?
川内 優輝さん(25歳;埼玉県庁)
も出走されたらしく、
2時間13分26秒の4位だったそうです。
<ご参考>

女子は、
吉田 香織さん(30歳;アミノバイタルAC)が、
2時間30分36秒で優勝!
<ご参考>

おうぎ
 扇 まどか さん(28歳;十八銀行)が、
2時間33分46秒で2位入賞だったそうです! 
<ご参考>




ブログランキングに参加してまぁ〜す! p(^o^)q がんばるんばっ!





posted by らんたろう at 20:36| 栃木 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | ジ情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。