Let's shorten your Marathon Time!
(レッツ・ショートン・ユア・マラソン・タイム!)


そう!

直訳いたしますと、皆さまご存知!!

「あなたのマラソンタイムを短くしましょう!」

・・・となります。

が、しかし、本来は、

「4〜5時間で走られている
貴男さま/貴女さまのフルマラソンタイムを
短縮させるお手伝いを致しましょう!
(^o^)/」


・・・を意味させたかったのですが。。。(^_^;


ランニング情報、マラソン情報、そして自らの拙い体験談、
・・・等々を提供して参ります。

それ等により、
現在、フルマラソンを4〜5時間で走られている
貴男さま/貴女さまのそのモチベーションをより高い位置へ、
そして、3〜4時間で走破出来るような

『フルマラソン・マインド・セット』

を養成する事が出来ましたら、これ幸いでございます。



末永く宜しくお願い申し上げます。m(__)m




らん らん らん ε= ε= ε =ヘ(。>_<)ノ
By らんたろう













『常識破りの川内優輝マラソンメソッド』
〜SB新書〜


●出版社:SBクリエイティブ
●頁  数:176頁
●著  者:津田 誠一(つだ せいいち)
       元学習院大学陸上競技部監督



<著者プロフィール:講演時の講師紹介>
 









『フルマラソンを最後まで歩かずに「完走」できる本

〜一番やさしい42.195Kmの教科書〜』


●出版社:カンゼン
●頁  数:144頁(ソフトカバー)
●著  者:鈴木 莉紗(すずき りさ)
       アートスポーツ契約ランナー

<著者プロフィール・1984年生まれ>





2012年04月04日

間も無く『第27回サハラマラソン』開催!

間も無く、『第27回サハラマラソン』開催!



 

さぁ〜っ!
今年も開催時期が目前に迫って参りました!


『サハラマラソン』



サハラマラソン!??

そう!ご存知のかたはご存知!

毎年4月上旬(時には、3月下旬からまたがる事も)、
北アフリカは、モロッコ共和国東南部地域にて開催され、
レース期間7日間に摂取する飲食糧
   や
休息休眠用寝具など
生活必需品全て(※1)を自ら背負い、
日中は、約50℃前後となる灼熱の広大無辺の砂漠上、炎天下を
予め持参したコンパス
   と
レース直前に手渡されるロードマップだけを頼りに
1日約30Km前後、
総走行距離:約230Km前後の距離を7日間で走破しなければならない
世界一過酷なマラソン大会と言われている
アドベンチャー ウルトラ マラソン大会でっす!


(※1)
宿(寝床)については、
現地人〜ベルベル人〜が、その日のビバークポイントへ
簡易テント/仮設テントをその日毎に設営してくれます。
(テントの持参不要!
 が、しかし、「寝袋」については、必携品!)

水についても、
中継ポイントやその日のビバークポイントなどで貰えます。
貰える量はその都度、限られていますが、
大会事務局にて、全て準備してくれます。
(水の持参不要!)




今年で、27回目!

大会日程は、4月4日(水)から4月17日(火)迄の2週間。
(パリ・シャルル・ド・ゴール国際空港 集合!
 パリ・シャルル・ド・ゴール国際空港 解散!)


本日4日、
参戦者全員(エントリー数:1,031人、実際の参戦者数:873人)が
パリに集結された事と思います。
(その後、チャーター便〜サハラマラソン参戦者専属輸送〜にて、モロッコ入り!)

只、上記日程には、
 ・移動日
 ・レース前のメディカルチェック時間
 ・荷物・物量、必携品などチェック時間
 ・予備時間(砂漠上にて自由時間)
・・・等も含まれておりますので、

実際の走行レース日は、
4月8日(日)から4月14日(土)迄
で、

その後の17日迄の残りの3日間は、
 ・表彰式(上位入賞、最高年齢参加、連続参加・・・)
 ・予備時間(モロッコの市街地を半日くらい自由行動可)
 ・移動日
・・・と思われます。



サハラマラソンの詳細については、
本ブログでも、何回か記した事が有りますので、
<こちら>
をご参考・ご参照・ご一読願います。





今年、参戦するツワモノ日本人、いや!物好き!?日本人は、
下記、合計26名!(男性24名、女性2名)


N° Last name First name Gender Old
670 ISHIDA  Jun              H        47
 
671 SAITO Kazuyoshi       H        43

672 MURASHIGE Ryo        H        32

673 SUBAN Maki              F        37(女性)

674 KON Hirokazu            H       25

675 KONISHI Kohei          H       22

676 SHIMIZU Yu              H       42

677 KAWAHARA Yasushi   H       50

678 OKITA Sho                H       20

681 KUROSAWA Kanji       H       70
過去に10回連続参戦!10回完走!

682 HAMAGUCHI Takanori  H       43

683 YOSHIZAWA Hirotomo H       43

684 WATANABE Mikio        H       43

686 IWAMATSU Hiroshi      H       32

687 KOBARI Kazuhiro        H       39

689 AOKI Satoshi             H       24

690 BAMBA Shuichi           H       39

691 KANNO Hayato           H       40

692 ISHIMURA Sosuke       H       24

693 SUDA Shokei              H       37

694 WADA Masato            H       43

695 FUKUDA Yujiro           H       22

696 HASUMI Junko           F        45(女性)
今迄で、トータル13回参戦!と思われます。
日本人最多数を誇る参戦と思われます。

697 AKIYAMA Shigeru       H       39

698 KATTO Norihisa         H       34

761 IINO Wataru             H       32
昨年も参戦!






2008年の71歳時から、昨年迄4年連続で参戦された
今年75歳となる
飯田 徳子(Noriko Iida)さんは、今年は不参加ですね!

代わり?と言っては語弊が有るかも知れませんが、
70歳の 黒澤 完治(Kanji Kurosawa)さんが、再参戦予定ですね!

このかた、
過去に10年連続参戦!その10回とも見事!完走されていて
今年で11回目の参戦かと思われます。




読者のかたで、上記お知り合いのかたは居らっしゃいますか?
(あいにく、フルネームの漢字表記は、判りませんが。。。)

もし、お知り合いのかたが居らっしゃいましたら、
<こちら>
から、
応援・激励メッセージを送信出来ますので、送信してみて下さい。

上記<こちら>をクリック後、
表示された画面を少々、スクロールダウンさせて。。。

Number

が有りますので、
上記ナンバーカード(670〜698 & 761)の中で、
送信したいかたのナンバーを選択すれば、
自然とそのランナーも選択されます。

次に
Sender 欄。
あなた様の氏名を入力。

引き続いて、
Reply address
あなた様のメールアドレスを入力

そして、
Subject
メッセージの『タイトル』ですね!

最後に、
Message
ご自由にメッセージを!(1000文字迄、可)

但し、日本語で送信してしまいますと、
現地(モロッコ)着信時には、文字化けしていて、
日本のランナーに取りましては、判読不能となってしまいますので、
必ず、全て半角の、『英文』か、或いは、『ローマ字』にて!
(英文/ローマ字でも、全角の場合、やはり、文字化けしてしまいます。)


そして、先行!先取り!のメッセージが宜しいかと思われます。

その日の走行結果(順位やタイムなど)を確認後に、メッセージ送信しても、
ランナーが読む(メッセージのメモ紙を手にする)頃は、もう翌日以降になっています。

ですので、
仮りにオーバーナイト2日間レースでの激走を激励したいのであれば、
その1日半くらい前(即ち、9日(月)15:00くらい迄)に、
応援メッセージ送信しておくと、
オーバーナイト2日間レースまえ10日(火)夜ごろ)にその激励を
現地ランナーも読む事が出来て、
モチベーションアップに一役買う事が出来るかと思われます。

因みに、
現地モロッコと日本とのタイムラグは、9時間!
(モロッコは、日本より9時間 遅れ!)

ですので、只今のブログアップ時刻
日  本 20:00
モロッコ 11:00



<ご参考>
●大会 Official HP


ニッポン人の善戦・好走を期待致します!
 



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posted by らんたろう at 19:26| 栃木 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ジ情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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