Let's shorten your Marathon Time!
(レッツ・ショートン・ユア・マラソン・タイム!)


そう!

直訳いたしますと、皆さまご存知!!

「あなたのマラソンタイムを短くしましょう!」

・・・となります。

が、しかし、本来は、

「4〜5時間で走られている
貴男さま/貴女さまのフルマラソンタイムを
短縮させるお手伝いを致しましょう!
(^o^)/」


・・・を意味させたかったのですが。。。(^_^;


ランニング情報、マラソン情報、そして自らの拙い体験談、
・・・等々を提供して参ります。

それ等により、
現在、フルマラソンを4〜5時間で走られている
貴男さま/貴女さまのそのモチベーションをより高い位置へ、
そして、3〜4時間で走破出来るような

『フルマラソン・マインド・セット』

を養成する事が出来ましたら、これ幸いでございます。



末永く宜しくお願い申し上げます。m(__)m




らん らん らん ε= ε= ε =ヘ(。>_<)ノ
By らんたろう













『常識破りの川内優輝マラソンメソッド』
〜SB新書〜


●出版社:SBクリエイティブ
●頁  数:176頁
●著  者:津田 誠一(つだ せいいち)
       元学習院大学陸上競技部監督



<著者プロフィール:講演時の講師紹介>
 









『フルマラソンを最後まで歩かずに「完走」できる本

〜一番やさしい42.195Kmの教科書〜』


●出版社:カンゼン
●頁  数:144頁(ソフトカバー)
●著  者:鈴木 莉紗(すずき りさ)
       アートスポーツ契約ランナー

<著者プロフィール・1984年生まれ>





2009年07月27日

【速報】『第62回 富士登山競走』結果

【速報】『第62回 富士登山競走』結果



    

ここ数年7月の第四金曜日に、

・富士吉田市役所・発〜富士山頂ゴール(21Km)



・富士吉田市役所・発/五合目ゴール(15Km)

・・・なる2コースにて、開催されている


富士登山競走!


今年は、過日24日(金)に開催され、第62回目を迎えた模様。
(私は、ここ数年エントリーしておらず、
 ひ弱ランナーになりつつ有ります。。。(ーー; )



参加者数は、海外からの参加も含め、男女合計3,330人



只、今年は、あいにく、悪天候の為、

「山頂コースのゴールは五合目に変更!」となったようであります。


【速報】は下記!


●【山頂コース男子】※ゴールは 五合目に変更!

順位 ナンバー 氏名 五合目(FINISH)
1  2   宮原 徹        1:15:15
          (山頂コースの歴代最高記録保持者)

2 12   東 徹           1:21:47 (初の入賞!)
3 18   栗原 孝浩     1:23:14
4  4   平山 賢一     1:25:03
5  8   江本 卓        1:25:15
6 1280 半田 佑之介   1:25:43
7 13   田辺 光喜    1:25:51
8 159  八木沼 和夫   1:26:04
9  6   岩瀬 史明    1:27:00
10 752 石井 克弥    1:27:34
 
完走者:2,050人(完走率:82.3%)
 
 
 
●【山頂コース女子】※ゴールは 五合目に変更!
 
順位 ナンバー 氏名 五合目(FINISH)
 1 3001 神原 百合   1:33:00 (3連覇!) 
 2 3039 石川 純子   1:44:53
 3 3027 峯嶋 奈都美 1:45:59
 4 3050 加瀬沢 好美 1:48:59
 5 3132 玉虫 智子   1:49:19
 6 3015 Jonston Kelly 1:51:03
 7 3024 大庭 知子   1:51:39
 8 3006 Danny Kuilin Gongot 1:52:54
 9 3005 高村 まゆみ 1:54:12
10 3190 高橋 佳世   1:55:21 

完走者:107人(完走率:67.3%)
 
 
 
●【当初からの五合目コース男子】

順位 ナンバー 氏名 五合目(FINISH)
 1 4328 生田 直人 1:21:48 (初出場!)
 2 4002 中西 洋一 1:26:04
 3 4110 伊藤 雅浩 1:27:44
 4 4062 後藤 豊   1:28:28
 5 4034 小川 壮太 1:28:34
 6 4001 大野 隆紀 1:29:03
 7 4003 薮下 大雄 1:30:15
 8 4005 石黒 崇   1:31:04 
 9 4538 安藤幸二  1:31:59
10 4091 加藤竜路  1:33:26

完走者:512人(完走率:96.6%)

 
 
●【当初からの五合目コース女子】
 
順位 ナンバー 氏名 五合目(FINISH)
 1 5001 西城 貴子   1:53:12 (初優勝!)
 2 5090 沼澤 里日   1:56:35
 3 5002 須藤 吉仕子 1:59:57
(52歳)
 4 5128 金井 知香   2:01:48
 5 5172 藤井 慶子   2:02:01
 6 5119 榎本 久子   2:03:52
 7 5045 伏田 朋子   2:04:02
 8 5117 福士 ゆかり  2:04:21
 9 5146 柴野  成子  2:04:44
10 5026 加藤  恵美   2:05:26

完走者:146人(完走率:97.3%)



以上の速報結果から、
五合目コース専門ランナーより、
山頂コース専門ランナーのほうが、
男女共に速いタイムでの走破ですね!


やはり、「山頂まで制そう!」と意欲的なランナーですから、
ゴールが五合目に変更に(短く)なれば、
もう、体力、走力、ひいては、総力!をゴールで余す事なく、
スタートから猛ダッシュッ!を繰り広げていったのでしょうね!


<ご参考記事1>

<ご参考記事2>





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2009年07月05日

【速報】第52回札幌国際ハーフマラソン

【速報】第52回札幌国際ハーフマラソン




毎年7月の第一日曜日に、
北海道は札幌市円山競技場を発・着とし、
白石区内の東札幌3条5丁目を折り返す
21.0975Kmのコースで行われている

札幌国際ハーフマラソン


今年は、第52回大会ですね!(^^) 歴史有りますね!
兼 第18回世界ハーフマラソン選手権代表選考競技会
兼 第82回北海道陸上競技選手権大会



【速報】

【男子】
優勝 ガトゥニ・ゲディオン(日清食品グループ) 1時間0分39秒

2位 メクボ・モグス(アイデム) 1時間0分58秒  ※3連覇を逃す

3位 C・ジュイ(日立電線)    1時間01分03秒

4位 S・ドゥング(愛知製鋼)   1時間01分29秒
 
5位 J・ギタウ (JFEスチール) 1時間02分39秒
 
6位 J・ムワンギ(NTN)     1時間02分43秒
 
7位 K・ジュグナ(第一工業大学)1時間02分44秒
 
8位  H・ジョロゲ(小森コーポレーション)1時間02分51秒
 
9位 佐藤敦之(中国電力)    1時間02分54秒  ※日本人最高

10位 高橋 謙介(トヨタ自動車) 1時間02分54秒




26位 J・ギタヒ(日清食品グループ)1時間04分20秒




29位 尾方 剛(中国電力)  1時間04分23秒



【女子】
優勝 中村友梨香(天満屋) 1時間09分20秒

2位 ジュリア・モンビ(アルゼアスリートクラブ) 1時間09分30秒

3位 佐伯由香里(アルゼアスリートクラブ)   1時間09分36秒

4位  木崎 良子(ダイハツ)            1時間10分59秒


5位 加納由理(セカンドウィンドAC)       1時間11分19秒

6位  嶋原 清子(セカンドウィンドAC)      1時間11分32秒

7位  F・C・ダニエル(ユニクロ)          1時間11分35秒

8位  野尻 あずさ(第一生命)           1時間11分57秒

9位  藤永 佳子(資生堂)             1時間11分58秒

10位 大平 美樹(三井住友海上)        1時間12分13秒





16位 奥永 美香(九電工)             1時間13分10秒



19位 森本 友(天満屋)               1時間13分58秒

20位 尾崎 朱美(セカンドウィンドAC)      1時間14分06秒
 


23位 渋井 陽子(三井住友海上)         1時間14分09秒
                              ※ひだり太もも痛勃発!



25位 坂本 直子(天満屋)              1時間14分39秒
 

 



39位 小幡 佳代子(アコム)            1時間18分25秒




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posted by らんたろう at 16:36| ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | ジ情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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